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年紀越大，越要吃肉？醫生：50歲以后，這3種肉不妨多吃點
2023/05/13 檢舉

為了健康長壽，很多人在50歲后選擇少食肉并只吃素食，但這樣做不僅容易弱化身體，還會增加疾病風險。

相反，人們需要在50歲以后更多地食用三種肉食品，分別是雞肉、牛肉和魚肉。

其中，雞肉富含高質量蛋白質，特別適合脾胃虛寒的人食用；牛肉中含有大量的氨基酸，可幫助修復組織，提高免疫力；魚肉富含不飽和脂肪酸，對保護血管健康和預防心腦血管疾病非常有益。

但要注意，最好不要食用含有大量重金屬和有害物質的大型魚類。

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