安神南瓜蓮子羹

配料：

南瓜 100克、蓮子 100克、水 300克、白糖 5克、煉乳 1湯匙

烹飪步驟：

1.備好食材，盡量用新鮮的蓮子來做這款湯羹，因為現摘的蓮子水分充足，也不需要提前浸泡

2.將蓮子剝開表皮，再把蓮子心取出來，蓮子心帶寒性，而且會有苦味，必須取出來

3.將南瓜去皮，切成薄片，蓮子洗凈瀝干水

4.把南瓜和蓮子倒入破壁機內

5.倒入白糖和煉乳，再加上300克清水

6.破壁機通電，選擇米糊功能鍵就可以了，煮好后倒出即可飲用