營養師推薦：夏天吃「3瓜」，勝過蟲草花！護血管、養脾胃，還能補鈣
2023/05/26
檢舉
營養師推薦3種瓜：
1.黃瓜，含多種維生素和礦物質，有助于增強免疫力以及骨骼健康，食用方式多樣化；
2.冬瓜，含豐富營養成分，增強免疫力、促進新陳代謝和消化吸收，同時對骨骼生長和免疫系統都重要；
3.苦瓜，含苦瓜素和其他有益物質，能調節血糖、血壓，保護肝臟等。食用方式多樣，可去苦味后烹制。
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