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高血壓不要怕,中醫教你按摩這3穴,跟著做控血壓,副作用小!
2023/05/16

1、太沖穴

高血壓病與 肝臟關系密切,太沖是肝經原氣經過和留止的地方, 所以按揉太沖穴可以清肝養血,降低血壓。

操作:患者取坐位或仰臥位,雙手大拇指按在太沖穴上, 以點按或向腳趾方向推按,以出現酸脹感并向下傳導為宜,每天按揉一次,每次最多15分鐘。

2、曲池穴

曲池穴具有定眩降壓的功效。

操作:取坐位,一手輕握另一手肘下,彎曲大拇指以指腹垂直掐按此穴, 先左后右,每側按壓1~3分鐘,使酸脹感向下擴散,能有效改善高血壓。

3、涌泉穴

涌泉位于人體最低位, 可滋陰益腎、平肝熄風,以達降壓目的。

操作:按揉前可先用熱水泡腳,后取盤腿坐位,借助刮痧板,或拇指按壓穴位,以 出現酸痛為宜,每只腳1-3分鐘。

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