一個哪里都能操作,不花一分錢的養生動作!
如何養生、如何能長壽是老生常談了,但很多人只是追求生命長度,生活品質卻丟失了,咱們要快樂養生,這個方法就得簡單方便,無論是在家里、在外面都能操作才行,這不,就有一個很簡單的養護方式,就是「拍胸「!
養護胸口有多麼的重要呢?
其一:每天拍一拍,健康自然來
首先咱們先了解一下經脈分布,胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。
通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作,可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用,保養得當,可防病強身。
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