健康百科
養生菜餚
養生訣竅
承筋穴,又稱「腿痛穴」,治療「小腿抽筋、痔瘡」特效穴,老年人必知
2023/06/22

在生活中出現小腿抽筋難以忍受之時,我們該如何處理呢?今天給大家介紹一個可迅速緩解小腿抽筋的特效穴 「承筋穴」,該穴位是 足太陽膀胱經的經穴,刺激該穴位可發揮通 行氣血,濡養臟腑組織的作用。長期按摩這個穴位,還對 「腰椎間盤突出、下肢麻痹、坐骨神經疼痛」等疾病有療效。

另外由于 「承筋穴」隸屬足太陽膀胱經,而足太陽經別循腿后入于 肛腸,故該穴還可 清瀉腸熱,可治療 「痔瘡、便秘、脫肛」等肛腸疾病

1.精準定位:在小腿后區, 腘窩橫紋(委中穴)5寸(約7指,詳見下圖拇指同身寸),腓腸肌兩肌腹之間。

2.簡便取穴:正坐垂足, 一手五指并攏手背貼小腿肚,將 拇指放于 同側腿膝蓋后腿彎處,則 小指所在的小腿正中央處即是該穴。

3.穴位功效:舒筋活絡、強健腰膝、清瀉腸熱;

4.穴位主治:①小腿抽筋;②腰背疼痛;③急性腰扭傷;④坐骨神經痛;⑤痔瘡;⑥便秘;⑦脫肛;

5.按揉方法:用手輕握小腿側部,拇指在小腿后四指在腿側以拇指指腹揉按承筋,每次左右各揉按3分鐘左右。

什麼是「豐容」,貓熊為什麼要「豐容」?和動物刻板有關系?
2023/10/03
郭德綱一家旅游被拍,一個比一個胖而且是矮,王惠肚子贅肉泛濫!
2023/10/03
積壓四年終于上映,張藝謀這部《堅如磐石》把能播的都播了
2023/10/03
鄭少秋女兒美國自盡身亡,原因曝光引唏噓,生母失聯2天終于找到
2023/10/03
《好事成雙》當看到衛明入獄,就明白林雙不要婚內財產多明智
2023/10/03
楊振寧跟岳父母合影,穿西裝如兄弟,翁帆秀麗端莊,媽媽有氣質!
2023/10/03
《爸爸去哪兒》民國爆「考上紐約大學」! 錄取電影系力拼導演夢
2023/10/03
從區公所退休!我受社區居民愛戴「晚年帶領舊公寓加裝電梯」 卻因「4大原因遭唾棄」如今後悔也沒用
2023/10/03
抱怨「嫂嫂在家像客人」沒幫媽媽做家務!PO文喊「心疼母親」網友卻指:你家該感謝大嫂才對
2023/10/03
無緣颱風假!北北基桃洗洗睡 明天照常上班上課
2023/10/03