文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
早餐為什麼不能喝粥?醫生:不止是粥,這3類食物,請嘴下留情
2023/06/06

粥的營養價值并不高,主要成分是 水和碳水化合物,蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等含量相對較低,長期只以粥作為早餐,可能導致營養攝入不足,導致腸道蠕動減緩,使得胃腸道負擔加重,容易引發消化不良等癥狀。

另外不止是粥, 高糖食物、高油脂食物及加工食品這3類食物,也需要避免在早餐中食用, 正確的做法是,在喝粥的基礎上,添加適量的蛋類、蔬菜、肉類等食物,以補充蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素。這樣的早餐既能滿足身體對能量和營養的需求,又能保持腸胃的舒適度。

(向下滑動查看更多健康資訊)

歷代火影背后的女人:3位都是外國人,雛田婚后改變很大
2023/12/08
小鵬終于打響「價格戰」!直降2萬6,MAX版僅售22萬,還要啥比亞迪?
2023/12/08
五糧液+比亞迪造車成功!續航1300km,一看車標都樂了:設計師沒少喝
2023/12/08
為什麼開車經過攝像頭時,總會被閃一下?交警告訴你真相
2023/12/08
今日上市! 刷新B級車價格「底線」,配2.0T,20萬檔次,僅售7萬多
2023/12/08
五糧液20億造車成功!純電SUV僅售9萬,一看車標都樂了:設計師沒少喝
2023/12/08
五糧液20億造車成功!這款SUV僅售5萬,一看車標都樂了:設計師沒少喝
2023/12/08
奔馳終于打響了「價格戰」!從24.95萬突降至16萬,果斷放棄奧迪A3
2023/12/08
五糧液20億造車成功!純電神車僅售5萬多,一看車標都樂了:設計師太有才
2023/12/08
豪車「價格屠夫」,比寶馬5系漂亮,2.0T+10AT,30萬降至21萬
2023/12/08