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肝不好的人,3樣食物要少吃,1樣絕不能碰
2023/08/03

不知道大家有沒有有沒有聽過這樣一句話,「胃是喇叭,肝是啞巴」,這句話非常好理解,就是說胃一旦不舒服了,給我們身體的信號就像大喇叭一樣,人們很容易就知道了, 但是肝不一樣,它一旦出現問題時,就像是啞巴一樣,有苦說不出,我們往往也不易察覺出來。

所以這句話也在提示我們,平時一定要多注意肝的保養,尤其是已經明確知道自己肝不好的朋友們,一定要打起十二分的注意來。 肝不好的人往往都有臉色發黃、手掌、腳底、鼻頭變紅和肚子大這幾種表現。

肝受損,注意1不碰 3少吃

如果你在自查的時候發現自己的肝已經受損了,那麼, 在飲食上要一定要注意「1不碰,3少吃」。

01霉變食物絕對不要碰

很多朋友秉承著勤儉節約的好習慣,會將局部發霉的食物處理后繼續吃掉,這種行為是非常傷肝傷命的!發霉食物大多含有黃曲霉毒素,是可以導致肝癌的元兇,別說我們肉眼看不到,就連開水都煮不死,所以,一旦發霉,最好全部扔掉!

02三白食物要少吃

「三白」是指 白糖、白肥肉、白酒。

喝酒傷肝大家都知道了。

而白糖、白肥肉吃的多,會產生較多脂肪、油類,對于肝不好的人來說,這實在是負擔。轉換不掉很容易堆積在肝臟,出現脂肪肝,長期這樣下去,后果不堪設想!

03少生氣

最后呢, 怒傷肝,保護肝臟也要注意少生氣,尤其是在晚上,睡前怒氣得不到發散,會導致肝氣疏泄不了,有的人睡前生氣,這氣可能會伴隨一晚上甚至到第二天,長達好幾個小時,對肝臟來說無疑是很大的損傷!

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