50歲是免疫力下降的分界點,易患疾病。合理飲食可以提高免疫力。建議50歲后隔天吃1次自帶「青霉素」的5種菜。1、蒜,強抗菌,含大蒜素、硫化合物,保健作用。建議每天吃1~2個蒜頭。
2、洋蔥,含豐富維生素和天然抗生素,可抵御病毒和細菌。建議每天吃半個到1個洋蔥。
3、芹菜,高纖維低卡路里,富含營養素和抗氧化物質,增強抵抗力。建議每天吃1根芹菜或半根。
4、西紅柿,富含抗氧化物質,含維生素和β-胡蘿卜素,減輕炎癥反應,增強免疫力。建議每天吃1~2個。
5、辣椒,含維生素和辣素,刺激神經遞質,增強免疫力和抗炎作用。建議每天吃1~2根。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日