1、你可能會感到疲勞
《醫學》雜志上發表的一項研究稱：維生素D缺乏會導致疲勞和其他非特異性癥狀，包括頭痛、肌肉骨骼疼痛和虛弱、抑郁和認知能力受損。一項調查也發現，約有77%的維生素D缺乏癥患者會出現疲勞癥狀。
2、你可能會感到骨痛和肌肉無力
維生素D水平低可能導致的臨床表現，包括骨痛、肌肉無力或抽筋、跌倒、低骨量和骨折，隨后診斷為骨軟化癥、骨質疏松等疾病。
3、你可能會有情緒變化，比如抑郁
而《英國精神病學雜志》也發表了一項類似的研究。如果你感到情緒低落，而且無法解釋，評估你的維生素D攝入量可能是一個有用的方法。
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