1、蜷縮著睡
特別是冬天，天氣比較冷的時候，很多人都喜歡縮成一團睡覺，但當我們過度蜷縮的時候，背部的肌肉被過度牽拉。對胸椎、腰椎乃至頸椎都是很不好的。長時間蜷縮著睡覺，可能導致腰痛、脖子痛。
2、平躺外八睡
平躺著、腿呈外八式也是一個常見的睡姿，這種睡姿會造成大腿骨往外旋，可能會導致腰酸背痛。
3、趴著睡
趴著睡可以說是最損傷身體的睡覺姿勢。首先，趴著睡覺的時候，頸椎乃至胸椎的上段都處于一種扭曲的狀態，這對我們的脊柱非常不健康。此外，趴著睡覺還會壓迫人體內臟，對心肺功能也有一定影響。
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
