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人過中年腹大腰粗?肚臍旁邊有個「減脂穴」,每天按摩5分鐘,輕松甩掉您「大肚腩」
2023/06/17

大橫穴是足太陰脾經和陰維脈的交會穴對消化系統疾病有良好的治療效果。大橫穴能促進腹部氣血的運行, 是治療胃腸道疾病的必選穴。尤其對 「習慣性便秘、腹脹、腹瀉、小腹寒痛」等疾患具有很好的治療、調理和改善作用。

今天和各位朋友一起來認識一下 大橫穴的臨床應用,希望對大家有所幫助。

許多男人才30歲左右, 便大腹便便眾所皆知,肚腩是脂肪積聚的重災區,久坐不愛運動、營養過剩、壓力增大,都是導致男人腰腹部肉多的原因。

褲帶越長,壽命越短。世界衛生組織指出, 腹大腰粗是導致「高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝」的最危險因素。

中醫認為按摩 大橫穴可「轉運脾經水濕,健脾利濕」,通俗來說便是按揉 大橫穴「可通便、清除腸內脂肪和油脂,還能夠增強腸道的蠕動,從而消除腰腹贅肉,降低血脂」。

您如果能夠合理運動,避免高脂飲食,同時可以配合肚臍周圍的 天樞穴、臍上 中脘穴、小腿外側的 足三里配合按揉,相信在不久的將來便可以減少大肚腩問題。

當然您也可以選擇 艾灸的方法,對著以上三個穴位各艾灸15-20分鐘,便可以輕而易舉地使 腑氣通暢,改善人體的脾胃功能。

1.穴位定位:正坐或仰臥位,在臍中旁開4寸(五指并攏)取穴。

2.簡易取穴:正坐或仰臥,五指并攏,手指朝下,將拇指放于肚臍處,則小指邊緣與肚臍所平行的位置即是。

3.穴位功效:理腸溫中、健脾利濕;

4.穴位主治:①便秘;②腹瀉:③腹脹、腹痛;④啤酒肚;⑤肥胖;

5.按摩方法:以兩手中指指尖垂直下壓揉按,每次揉按3分鐘左右,早晚各一次。

6.艾灸療法:手持點燃的艾條,將艾條燃頭對準大橫所在位置,距離皮膚2~3厘米,或以耐受度為準,每次灸治10~20分鐘。

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