當你有這兩種表現后，都說明蛋白質吃多了。
全身乏力：在蛋白質生理功能中，有一項可以調節機體免疫力，通過免疫調節肽，直接作用到免疫系統，從而增強機體免疫力。適量補充時，人會精神飽滿、免疫力相對較強，抵抗病毒能力強，出現小病機率低。
反之，很多人太過重視蛋白質作用，既會影響機體代謝蛋白質，還容易增加肝腎負擔，導致全身乏力、頭暈等不適，對維持身體健康不利。
口腔有異味：有的人在吃肉后，發現口腔中有揮之不去的臭味。實際上，和你蛋白質攝入過多，又積攢在口腔內，和細菌發生反應后，滋生了口腔異味。
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