1）敲打腹部的京門穴，可振奮腎氣，消除濕氣。腎的元氣在京門穴匯聚，刺激它可以推動身體內水液分布與排泄。每天隨便敲打都可以，敲擊次數越多越好。
2）按摩脾經上的三陰交穴及陰陵泉穴。三陰交是肝、脾、腎三條經絡的交叉點，按摩它們可以調動氣血，以通暢脾經，消除濕氣。記得找到疼痛點，慢慢按摩。
