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3個穴位,每天按摩5分鐘,保護心臟遠離心臟病!
2023/05/16

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膻中穴:

位于胸部,在前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點處。取臥位,用中指指腹直接揉按膻中穴,每次揉按由輕到重,力度以能感到微微疼痛為宜。每天揉按3~5分鐘。

膻中穴的主治病癥為胸痹心痛、腹部疼痛等癥。

心俞穴:

位于背部,在第5胸椎棘突下旁開1.5寸處。因為心俞穴位置在背部,需要別人輔助按摩。直接用手掌對心俞穴進行揉按,每次揉按3~5分鐘即可。

心俞穴具有活血理氣、清心寧神之功效。

內關穴:

位于前臂掌側,在曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。直接用拇指指腹對內關穴進行揉按或者掐按。揉按時力度可稍微大一些,以有酸痛感為宜。每天揉按3~5分鐘。

內關穴具有寧心安神、理氣止痛之功效。

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