不少人認為出汗是身體在排毒的表現，出的汗越多說明體內毒素越多，排出后可以讓身體變得更健康，然而事實真是如此嗎？
出汗其實只是身體的自然生理反應之一，通過汗腺排出汗液可幫助維持體溫平衡。如日常在進行鍛煉、天氣過熱時，體表溫度也會上升，為了讓體表溫度保持穩定，身體會通過出汗來降溫 ADVERTISEMENT
至于出汗排毒的說法，其實并不靠譜。人體內主要的排毒器官是肝臟和腎臟，大部分的毒素和代謝廢物會通過尿液、糞便、呼吸排出體外。我們的汗液內98%為水分，剩下的2%為一些代謝廢物，但這麼點量的毒素，幾乎可以忽略不計。
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