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動不動就一身汗,是排毒還是體虛?提醒:可能是這5種疾病的征兆
2023/07/31 檢舉

一、出汗是在排毒嗎?汗多、汗少哪種人更健康?

不少人認為出汗是身體在排毒的表現,出的汗越多說明體內毒素越多,排出后可以讓身體變得更健康,然而事實真是如此嗎?

出汗其實只是身體的自然生理反應之一,通過汗腺排出汗液可幫助維持體溫平衡。如日常在進行鍛煉、天氣過熱時,體表溫度也會上升,為了讓體表溫度保持穩定,身體會通過出汗來降溫



至于出汗排毒的說法,其實并不靠譜。人體內主要的排毒器官是肝臟和腎臟,大部分的毒素和代謝廢物會通過尿液、糞便、呼吸排出體外。我們的汗液內98%為水分,剩下的2%為一些代謝廢物,但這麼點量的毒素,幾乎可以忽略不計。

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