小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅僅體重超標的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。

造成腹部肥胖的原因有很多，不規律的作息導致的內分泌失調，高熱量食品、久坐不動等等。

排除生活習慣外，從中醫角度來說，腹部肥胖往往是人體一條特殊的經脈———「帶脈」堵塞所造成的。

「帶脈有何用？」

1、中醫認為帶脈「總束諸脈」，能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯系。有很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多， 那就是「帶脈」約束力不夠強了，就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣。

2、帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

3、帶脈位于中下焦之處，下面就是生殖系統所處的位置，因此帶脈影響孕育。

「艾灸如何疏通帶脈？」

當人體被寒濕侵襲，以致內在陽氣不足時，就必須借助外在力量補充，而艾灸則是當之無愧的不二之選。

艾灸取穴：簡單地說，只要是平時系皮帶的那一圈（帶脈所在位置）都需要艾灸。其中有3個穴位：帶脈穴、五樞穴、維道穴可以重灸，因為這3個穴位在膽經上，肝膽互為表里，刺激這3個穴位，可以疏肝利膽，幫助膽經排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虛者，可加灸太沖穴和足三里穴，也有助于穩固帶脈。

「敲帶脈」

除了艾灸以外，敲帶脈也是一個不錯的選擇，方法也較簡單，躺在床上，輕捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月經期間和孕期都不要捶。

傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。

一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由于「帶脈」上的三個穴位「帶脈」（與經同名也叫「帶脈」）、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊「帶脈」又有同于敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。