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氣大傷身,常按身體5個「消氣閥門」,百氣消,精神好!
2023/07/27

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現在人們常說,「不作死就不會死」,這句話真的沒有錯。可我們明明知道「氣大傷身」,但遇到不愉快時還是控制不住自己。

其實, 你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷!

一次生氣,疾病叢生!

首傷肝 

人的精神、心理活動與肝臟功能有著密切的關系。當人受到精神刺激,造成心情不暢、精神抑郁時,會大大影響肝臟功能的正常發揮。 

再傷心

「人臥血歸于肝。」肝主藏血,具貯藏血液、調節血量等功能,而心主血,既能行血又能生血。怒氣影響肝功能,這就使肝氣不暢而致血不暢,血不暢亦致心不暢,自然是怒傷肝而傷心。

后傷胃

「肝木橫逆則克脾土。」意思是說,肝臟能通過調節氣機而輔助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝氣郁結難舒,不利于氣機,就會影響脾胃功能。

所以,當遇到令人生氣的事情時,就會變得食欲不振。這就是我們常說的「怒傷肝」,也可以說是牽一發而動全身,稱得上是大動「肝」戈。

消氣常按五個「閥門」

1.愛生悶氣——按腳面

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對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱「消氣穴」,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。

2.快發火時——摳掌心

人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。

這里是勞宮穴的所在位置,屬于手厥陰心包經,心包經對心臟起著保護作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

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當工作壓力大、身心疲憊時,也可按摩掌心,能加快血液循環,消除疲勞。

3.生氣胃脹——揉小腿

當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到「順氣」的作用。

這是足三里穴的所在,它距髕骨外側下方凹陷四指寬,生氣胃脹時,用大拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,以感到酸脹、發熱為宜。

4.氣得發抖——搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖,按摩腳心能起到安神的作用。

這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首,位于足底,在腳掌的前1/3、屈腳趾時的凹陷處。生氣時,用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。

5.情緒激動——按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在「源頭」上把「氣」放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,用雙手指按壓7秒再松手,連續7次,可緩解癥狀,提神醒腦。

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