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每天20下,激活人體「回春穴」!防腦梗、催動全身陽氣~
2023/06/26

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夏季是陽氣最旺盛的時候,但人體在經過冬春季節的寒冷刺激后,陽氣相對較弱,調節氣血達到平衡狀態需要一定的時間和營養支持。因此,在夏季適當地提升陽氣可以對人體健康有很多好處:

幫助預防夏季疾病:夏季是各類疾病高發季節,例如風熱感冒、中暑、結腸炎等。提升陽氣可以增強人體的免疫力和抵抗力,預防這些疾病的發生。

改善胃腸消化:夏季人們的胃腸功能較直至薄弱,進食不當會引起消化不良、胃腸炎等疾病。提升陽氣可以促進氣血運行,改善胃腸消化能力,從而減少胃腸問題的發生。

緩解精神壓力:夏季人們由于氣溫高、濕度大,容易感到疲乏、困倦、情緒低落等。提升陽氣可以改善精神狀態,增強心理韌性,緩解精神壓力及相關癥狀。

增強體力:夏季中午陽光強烈,人們容易感到疲憊,身體能量不足。提升陽氣可以增強體力,提高耐力和抗疲勞能力,使人體感到更加有活力。

增強陽光攝入:在日照充足的季節,陽光中的紫外線可以促進人體合成維生素D和其他重要營養物質。

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提升陽氣可以增強人體對陽光的吸收利用能力,從而使人體更健康。

回春第一式:開太陽

太陽穴是陽氣生發的源地,也是膽經循行之處,能補虛調膽。

《黃帝內經》曰:「膽主甲子,為五運六氣之首,膽氣升則十一臟腑之氣皆升。」

如果膽氣不升,人體陽氣無從當令,五臟六腑也不能與四時保持協調平衡,人體的生命節律就會受到干擾,抗病能力也會下降。

因此,膽是人體陽氣生發的起點和動力!膽氣一生,陽氣就生!

我們可以先閉上雙眼,用小拇指打圈按揉太陽穴20下,力道不要太大,感覺舒適即可。

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回春第二式:掐「十宣」

食指連心,十宣最直接的作用就是養心,可調動人體所有的能量來幫助我們生發陽氣。

日常掐按十宣穴,可以養護心臟、活絡氣血,還能提神醒腦、預防老年癡呆,簡直是中老年人的福穴。

我們先用大拇指頂端,依次掐按剩余四指的十宣穴,然后再用小拇指指尖掐大拇指的十宣穴,這樣重復3遍,手指會有麻麻的感覺。

回春第三式:同擊兩穴

大拇指放在太陽穴上,其余手指按在頭皮上。先用大拇指指尖按揉太陽穴3次。再按住頭皮指腹發力,五指同時打圈按揉,以掌心為中心向外打圈,每個位置轉動3圈再到下一位置。

重復20次左右能感受到頭皮正在發熱,氣血順著動作運行,疏通淤堵。

這麼好的方法不花一分錢,大家堅持每天做做吧,讓經絡暢通,讓氣血布全身。

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