夏季是陽氣最旺盛的時候，但人體在經過冬春季節的寒冷刺激后，陽氣相對較弱，調節氣血達到平衡狀態需要一定的時間和營養支持。因此，在夏季適當地提升陽氣可以對人體健康有很多好處：
幫助預防夏季疾病：夏季是各類疾病高發季節，例如風熱感冒、中暑、結腸炎等。提升陽氣可以增強人體的免疫力和抵抗力，預防這些疾病的發生。
改善胃腸消化：夏季人們的胃腸功能較直至薄弱，進食不當會引起消化不良、胃腸炎等疾病。提升陽氣可以促進氣血運行，改善胃腸消化能力，從而減少胃腸問題的發生。
緩解精神壓力：夏季人們由于氣溫高、濕度大，容易感到疲乏、困倦、情緒低落等。提升陽氣可以改善精神狀態，增強心理韌性，緩解精神壓力及相關癥狀。
增強體力：夏季中午陽光強烈，人們容易感到疲憊，身體能量不足。
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