文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
喝骨頭湯并不補鈣!醫生提醒:真正補鈣的食物是這3種,建議了解
2023/06/09

在養生方法中最常說的就是「吃啥補啥」,骨頭中含鈣量高,很多人認為骨頭湯可以補鈣。實際上,從科學角度來說,反骨髓中含有大量的脂肪、湯中的鹽分和少量的「鉛」元素,對鈣的吸收是非常不利的。

因此,兒童、老年人過分依賴喝骨頭湯「補鈣」,實際上會適得其反,有很大幾率會誘發小兒肥胖,或者加重高血脂、高血壓等疾病現狀。

真正補鈣的食物是這3種, ①奶制品 第、②豆制品、 ③蔬菜

(向下滑動查看更多健康資訊)

下館子必點的辣子雞,在家就能復刻!外焦里嫩,一口一個停不下來
2023/11/30
一念關山:看懂任如意執意和寧遠舟生孩子,才明白她的算計有多狠
2023/11/30
難怪養「公貓」的人越來越少了,網友:真的太可怕了!
2023/11/30
為什麼越來越多人養「橘貓」了?養了以后,就看不上其它貓了
2023/11/30
天然的「葉酸冠軍」,才8毛一斤,買15斤曬成干,隨吃隨取超下飯
2023/11/30
蒸紅薯時,萬不可直接上鍋蒸,教你一招,個個流油,比烤得還香甜
2023/11/30
換了3只狗,我悟了:買狗要堅持「5不選」
2023/11/30
青椒牛肉絲的家常做法,色鮮味美,細嫩爽滑,做法簡單,解饞下飯
2023/11/30
在狗狗眼里,鏟屎官摸它爪子,有這些意思
2023/11/30
為什麼「奶牛貓」的棄養率這麼高?網友:養過一次就怕了
2023/11/30