健康百科
養生菜餚
養生訣竅
夏天,女人多吃紅豆,學會這個養生做法,每天喝一杯,好處多多
2023/06/09

食材:紅豆55克,木糖醇15克,核桃仁28克,混合堅果適量,開水200克;

制作過程:

1,紅豆少許,事先加上沒過紅豆的清水,浸泡一晚上

2,泡發的紅豆濾水后,放入容器中,隔水放入鍋中將其蒸熟,

3,待將紅豆蒸熟后,取出來放入在料理機中,加上核桃仁,同時加上開水,不要超過最高水位線,加上蓋子;

4,插好電源,啟動程序打紅豆糊,打好后盛入碗中,根據個人口味加上木糖醇;

5,混合攪拌均勻后,表面撒上個人喜歡的堅果,就可以上桌享用了。

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