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米飯、面條和饅頭,哪種更容易升高血糖?主食吃對了,血糖穩穩的
2023/06/26 檢舉

55歲的黃阿姨前2年查出糖尿病。兩年來,黃阿姨一直謹聽醫囑,堅持吃藥控血糖,而且早晚都會監測血糖值,病情很穩定。

最近她在某個養生電視節目上看到專家說,如果將米飯放涼了再吃,血糖升得慢,日本人就是這麼吃才長壽。

為了控制血糖,黃阿姨也很久沒有試過大快朵頤地吃飯了,于是就聽了專家的話,開始每頓飯都先把米飯放涼了再吃,一次就吃2碗。



結果吃了大概一個月,身體就出問題了,出現胃痛的情況,去醫院檢查,發現體內血糖不降反升。黃阿姨不解,不是說吃冷飯能降血糖嗎,怎麼自己吃了卻一點效果都沒有?

一、我國糖尿病患者越來越多,因為米飯吃太多?

糖尿病近些年來在全球范圍內都處于上升階段,已經變成了嚴重威脅人類健康的慢性疾病,中國糖尿病患者也在不停增長,而且患者呈年輕化趨勢,截至2021年,

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