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四種零食在偷偷「摧毀」你的胰腺,醫生忠告:不管男女,都要少吃
2023/06/17

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截至2021年,全球約有5.37億的患者。中國糖尿病患者人數達1.41億人,發病率高達12.8%,相當于每10個人里就有1個糖尿病患者。其中,90%以上是2型糖尿病。

作為醫生,要提醒大家的是,四種零食正在偷偷「摧毀」你的胰腺,不管男女,都要少吃!

第一,碳酸飲料

之前碰到過一名糖尿病患者,才30歲,小伙告訴我,大概有十年的時間,自己每天不喝水,只是喝碳酸飲料,一天要好幾瓶。

這樣的說法震驚了我,在他看來,碳酸飲料既能提供水分又能提供能量,一舉兩得,實際情況是,這樣喝碳酸飲料,導致每天都攝入大量的糖分,為了分解利用這些糖,胰腺每天都在高負荷運轉,時間長了,當然容易出問題。

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第二,辣味零食

很多人認為辣味零食吃的主要是辣椒,對身體應該沒有壞處。但是你錯了,辣味零食為了增加口感,除了辣椒之外,還會放各種佐料,其中就包括糖,很多人吃辣味零食,覺得辣辣甜甜,恰恰是這個原因。

除了還有糖之外,辣味零食里鹽的含量也很高,長期大量吃辣味零食,很容易加重胰腺的負擔。

第三,油炸小吃

油炸食物看上去金黃燦爛,讓人很有食欲,吃起來外酥里嫩,口感也很好。

要說不愛油炸食物的人,還真是少,但是如此美味的食物,卻不健康,愛吃油炸食物,會攝入過多的油脂,也會加重胰腺的負擔。

第四,甜的零食

甜的零食,吃得越多,出現糖尿病的風險越高,長時間內攝入大量的糖,導致胰腺不停地工作,我們是凡體肉胎,不是一個機器,即便是機器,長時間運轉也會出問題,更何況是人體呢?

飲食習慣不注意,久而久之,導致糖尿病的發病率增加,如果不能管住嘴,即便用再多的降糖藥物也無濟于事。

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