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每天敲大腿4下,能瘦腿、改善白髮,排出垃圾,堅持做,好處多
2023/05/27

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每天敲大腿的膽經有三個好處。 其方法簡單,將手握成空拳,從髖骨處開始,分四個等距離的點,進行敲打,每條腿敲打50下,每天堅持早上敲打膽經,即可收獲很多好處:

(1)瘦腿,膽經敲打通暢,膽汁分泌增強,加快腿部脂肪吸收消耗,起到瘦腿的作用。

(2)改善白髮,膽經通暢,人體的營養吸收能力增強,對改善白髮有很好的效果。

(3)促進排毒,敲打膽經有助于排出體內廢物,促進色素等廢物排出體外,從而預防斑點。注意:晚上十一點之后不要敲打膽經,力度適中,需要長期堅持。

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