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養腎就是養命，這套「護腎操」必須要學會，比吃藥管用！

頭上有個「不老穴」，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老！

刮腳上一穴，對骨頭好，牙齒也不松了，它專克「骨質疏松」！

晨起前這樣做1招，打通全身「陽氣通道」！固腎強腰，活氣血

1招坐著能通全身6條經絡！腦梗 、中風難近身！會做就賺了

三焦經不通的人，脾氣急躁，心又煩又亂，每天「拍一拍」，理通三焦身體好！

晚上失眠睡不著，每天梳頭100下，頭不痛睡得香，一覺到天亮！

尿酸高導致「痛風」很難受！每天推一推腳上「1個部位」，痛風可緩解

高血壓、心臟不好，不怕，有1個穴，每天按揉10分鐘，非常好

每天花5分鐘，做「開心開肺」保健法，泄熱清火，提高免疫力，再也不感冒

每天敲大腿4下，能瘦腿、改善白髮，排出垃圾，堅持做，好處多

患糖尿病25年，摸索出有效控制血糖的8個方法，推薦給你