半夜翻個身或者伸一下腿，就會抽筋。發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。稍微嚴重點，到第二天都會有點酸酸的，不舒服的感覺，如果出現了一次，就會在那段時間裡經常出現。這到底是怎麼回事？怎麼做才能快速消除抽筋？如果您想知道最簡單的方法，那就一定要認真看下文！
半夜小腿抽筋，它們才是罪魁禍首！很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣，補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候，小腿抽筋是由于各種原因引起的，絕不只是因為缺鈣！下面6大問題，都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首：1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。
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